La Tension Artérielle

Comment mesurer votre tension ?

Apprenez à connaître votre appareil en lisant son mode d’emploi. N'hésitez à nous poser toutes vos questions.

• Choisissez un environnement calme.
• Ne fumez pas et asseyez-vous confortablement au moins cinq minutes avant la prise de mesure.
• Posez votre appareil sur une table.
• Utilisez toujours le même bras pour effectuer les mesures.
• Enlevez votre montre et tout vêtement serrant votre bras.
• Posez votre avant-bras sur la table, le coude fléchi.
• Positionnez votre appareil :
• Tensiomètre de bras : enfilez et ajustez le brassard sur votre bras à la bonne hauteur dans le sens indiqué (tuyau dirigé vers la main). Attention, si le brassard est mal positionné cela peut entrainer des mesures inexactes.
• Tensiomètre de poignet : placez le tensiomètre à un centimètre environ du poignet. Alignez votre poignet à la hauteur du cœur. Attention, les mesures tensionnelles dépendent de la position du poignet par rapport au cœur. 
• Déclenchez la mesure. Restez détendu sans parler ni bouger pendant le gonflage et le dégonflage, et sans serrer le poing. Un mouvement peut perturber la prise de mesure.

Répétez la procédure deux à trois fois de suite à une minute d’intervalle sans retirer le tensiomètre. Communiquez les chiffres à votre pharmacien et à votre médecin.

Quand mesurer votre tension ?

Les mesures doivent se faire à des heures régulières :

• Le matin, avant le petit déjeuner, avant la prise de vos médicaments.
• Le soir, avant de vous coucher.

Les prises de mesure s’effectuent au minimum pendant trois jours. Votre médecin pourra vous préciser la fréquence adaptée à votre situation personnelle. En général, la campagne de mesures se fait quelques jours avant la consultation chez le médecin.

Attention, un auto-tensiomètre électronique peut ne pas convenir dans les cas suivants :

• Si votre bras est gros ou très musclé.
• Si vous souffrez d'arythmie (battements du cœur irréguliers)
• Pour les enfants, les normes n’étant pas définies pour cette technique de mesure.

Que veulent dire les chiffres mesurés ?

La mesure que vous effectuez avec votre auto-tensiomètre correspond à la pression du sang qui circule dans les artères. Elle varie sous l'influence des battements du cœur. Cette pression est maximale au moment ou le cœur se contracte (pression artérielle systolique). Elle est ensuite minimale lorsque le cœur se relâche (pression artérielle diastolique).

On exprime cette pression en millimètre de mercure (mmHg) en indiquant en premier la pression artérielle systolique suivie de la pression artérielle diastolique. Ex : 130/80 mmHg.

Quelle est la pression artérielle normale ?

Des experts ont définis les normes suivantes :

• Chez votre médecin, la pression artérielle est considérée comme normale lorsqu'elle est inférieure à 140/90 mmHg.
• Chez vous, avec votre tensiomètre électronique, elle est un peu plus basse. Elle doit être inférieure à 135/85 mmHg.

Cependant, seul votre médecin est habilité à vous dire précisément si votre tension est convenable ou pas.